co to jest

w suplemencie, ktory wymienilem jest 150mg berberyny hcl i 150mg r-ala + cos tam jeszcze na jednego capsa. spokojnie moge 2-3 capsy zjadac, bo cenowo drogi mnie to nie wychodzi. co rozumiesz solidne dawki? nie wiem, 400mg berberyby + 1000mg r-ala?

Co do kapturów, to ja polecam rowniez wieksza ilosc powtorzen, mi zawsze wieksza ilosc była potrzebna na te partie, jak widac tez i wiekszosci osob. Fajne cwiczenie jest tez pompki na poreczach, ale tylo ruszamy samymi kapturami, do cwiczenia trzeba dolozyc dodatkowe obciazenie do pasa, bo czesto jest za lekko.

[...] się zniechęciłeś. Ja zasuwam od 15 lat i nie narzekam, choć było wiele ciężkich momentów i zastojów. 3 lata - to jeszcze początkujący w tym sporcie. Dodatkowo jedno zdanie jest rozbrajające: "moze raz jak bralem odzywki to w ciagu miesiaca 2,5 przybralem" Czyli ćwiczyłeś 3 lata, zrobiłeś 5 kilo masy, z czego 2,5 poszło w ciągu [...]

JoinT69 nie obchodzi mnie co wolisz Pytam się tylko czy może być takie połączenie wiem że jest to duże obciążenie dla watroby..i dlatego pytam sie o takie małe dawki

Jest jak najbardziej idiotyczne i nie na miejscu. A twoje postanowienia nie mają nic na rzeczy. Odżywki są do uzupełnienie diety przemądrzały człowieku. Chcesz to bierz co chcesz - to twoja kasa (albo i nie).

[...] przyjmuj minimum 10 g BCAa (ale samego bcaa a nie produktu, bo w 10 g produktu może być na przykład 6 gram BCAA), natomiast stosuj tylko przed treningiem i w przypadku gdy jesteś na deficycie kalorycznym – redukcji w innych przypadku nie ma sensu. Kofeinę możesz mieszać Z czym chcesz dawkę indywidualnie dobierz. Kreatyna możesz przyjmować albo [...]

Cioś: ... "Powiedzcie czy sustanon jest naprawdę takim złym koksem? " oczywiscie ze NIE ... susta jest dobrym koksem jezeli zalezy Ci bardziej na masie niz na jakosci. Deca z propionatem to b.dobre polaczenie na uzyskanie ubitej nie nawodnionej masy. Natomiast gdybys polaczyl dece z susta uzyskal bys kilka kg wiecej na wadze ,ale stracil [...]

Hmmm no wiesz nie wiem czy przeczytałaś do końca moje pytania, ale w tym linku jest odpowiedz na góra 2 moje pytania :( Chciałem zebrać w jednym temacie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego cyku. Myśle, że gdyby odpowiedzieć konkretnie na powyższe pytanka to co drugi post nie miałby tyułu winko+prop.

widzisz ja na samej diecie przytyłem z około 50kg przytyłem do 80kg (wczoraj sie ważyłem ) i nie ważne co kto powie to i tak dieta jest najważniejsza i nie tylko w kulturystyce itp. ale również dla tych którzy styczność ze sportem mają minimalną odpowiednia dieta powinna być czymś normalnym. Pozdro

Czy ja wiem, dla mnie najgorzy problem to tylko i wylacznie dluga sztanga i to w pierwszej serri. Potem juz idzie. Zreszta zakladasz rekawiczki i nie ma problemu. Co do reszty to po wykonaniu 1-2 serri jest mi cieplutko... A w przyszlym tygodniu ma byc -10 przez caly tydzien:D:D:D

@up jest to konieczne? ps. moge dziennie zarzywac worek ryzu + 2 jajka? Przy tych suplach to moge przesadzic z weglami/jajkami dlatego i tak juz ograniczylem ;d btw. wszystko co wymienilem moge spokojnie brac razem tak?^^^ Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-05-22 15:17:03

[...] , nie interesowałem sie tym tematem , wiec srednio mam pojecie. masa i rekomp to to , co najbardziej lubie. Dlaczego łączenie cwiczen z roznych grup miesniowym w jedną serie jest bardziej polecane od superserii na jedną grupe?? lubie miec podzielone... poniedzialek jedno , wtorek drugie , czwartek kolejna grupa.. dziwna moda jakas nowa widze, [...]

rzeźbić to jeszcze nie za bardzo jest co, proponowałbym delikatną redukcję tak by przed zimą móc masować z nikim bf.

[...] się z dwóch lub więcej kul (wykonanych z metalu, kamienia, drewna czy skórzanych mieszków wypełnionych obciążeniem), połączonych cięgnem z rzemienia lub sznura. Używana jest do ogłuszania poprzez uderzenie rozkręconymi i rzuconymi kulami. Może też służyć pętania kończyn lub duszenia w wyniku owinięcia cięgnem szyi. Cięgna mają długość od 2 [...]

nie chciałem pytać wczesniej na sfd myslałem ze to normalne (ale teraz jak się okazuje że moge miec wała) zauważyłem ze tabletki metki są nie równe zdaża się ze jedna jest grubsza od drugiej i czasami zdaża się ze jest tak jakby nie dolana w środku co o tym myślicie

Wszystko zależy od ułożenia ciała ale plusem jest to, że masz stałe napięcie mięśniowe co daje wyciąg.

Te kilka to się lekko rozpędziłem bo konkretnie mi 2 mija... Odpoczynek jeśli jest konieczny nie stanowi problemu, jednak chciałbym to mądrze rozegrać. Czy może wprowadzić ćwiczenia i stopniowo dochodzić do "0" co przy ćwiczeniach daje ok 2800? Zmieniony przez - art.lis552 w dniu 2018-09-02 21:19:43

Chudnąć, a redukować tkankę tłuszczową to zupełnie co innego. Mięśnie nasze bez bodźca w postaci treningu siłowego nie są nam potrzebne. Dlatego organizm pozbywa się ich, a nie tkankę tłuszczową. Kończy się na tym, że osoba taka jest chuda z brzuchem.

no tak...ale taki np. Dorianowy wynalazek jest oparty na dhea...a ona co udowodniono spala tłuszcz aż miło... wniosek...chyba warto:))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

kazda gazeta jest stronnicza w stosunku do jakiejs partii, oficjalnie albo nie oficjalnie, bardziej lub mniej widocznie ale kazda tego typu( bo wiadomo ze gazety typu ckm,przeglad sportowy, bravo girle itp to moze nie sa ) co do kursywy zaznaczam tekst i wciskam "kursywa" miedzy pogrub a podkresl edit:ale wsumie pamietam ze czasem jak [...]